ABC der Selbstverteidigung

Mit diesem Kursprogrammen wollen wir allen Interessenten die Möglichkeit geben, in die verschiedenen Disziplinen hineinzuschnuppern, ohne einen längerfristigen Vertrag abzuschließen.

Dieses Programm richtet sich vor allem an Neu- oder Wiedereinsteiger ab 16 Jahren.

Der Kurs baut sich auf 3 Säulen auf:

Theoretisches Grundwissen

Praktisches Grundwissen

Rollenspiele

Das theoretische Grundwissen vermittelt unter anderem:

• Gesetzestexte

• Budo Etikette

• Unterschiede in den Disziplinen

• Was wird in der Selbstverteidigung gefördert

• Welche Ziele und Möglichkeiten habe ich

Das praktische Grundwissen beinhaltet unter anderem:

• Ausweichtechniken

• Abwehrtechniken ua. gegen Schläge, Tritte, Fassen, Angriffe mit Gegenständen, Würgetechniken

• Abwehrtechniken ohne und mit Alltagsgegenständen

• Grundlagen der Selbstverteidigung

Die Rollenspiele beinhalten ua.

• Psycho Situationsschulung

• Rollenspiele

• Wahrnehmung

• Verbale Abwehrtechniken

• Körpersprache

Teilnahme:

Teilnehmen kann Jeder. Denn wir möchten mit Vorurteilen, wie zum Beispiel

• ich bin zu alt

• da werden nur Schläger ausgebildet

• ich muss sportlich sein

• ich finde keinen Anschluss

• ich benötige Vorkenntnisse

• ich besitze ein Handicap

• ….....

Schluss machen und die Teilnehmer vom Gegenteil überzeugen.

Ziele:

• Abbau von Vorurteilen

• Erlernen neuer Kenntnisse

• Grundkenntnisse der Selbstverteidigung

• Erleichterung eines Wiedereinstiegs

• Aufklärung

• Körperwahrnehmung

• ….........

Der Kursus geht über ein Wochenende inklusive einen Abend in der Woche zum Kennenlernen.